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Gruppenmaßnahmen zur Gesundheitsprävention

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Wir übernehmen die inhaltliche Ausgestaltung Ihrer Gesundheitstage (für Lehrer), u. a. zu folgenden Themen: 

  • Ernährung im Alltag,
  • Medizinischer Check-up,
  • Vorbeugung psychischer und physischer Belastungen,
  • Erlernen von Entspannungstechniken,
  • Selbst- und Zeitmanagement,
  • Moderation von Gesundheitszirkeln.

In einer regelmäßig zusammenkommenden und von TÜV Rheinland moderierten Gruppe werden Gesundheitsgefahren identifiziert und mögliche Maßnahmen zur Vermeidung initiiert.

In diesem Workshop geht es darum, Möglichkeiten einer ausgeglichenen Balance zwischen Lehrerberuf und Freizeit für jeden Einzelnen herauszuarbeiten und fest im Alltag zu verankern.

Die Teilnehmer erhalten einen Einblick in die Ursachen psychischer Fehlbelastungen und werden für das Erkennen von Anzeichen sensibilisiert. Gemeinsam werden Strategien zur Vermeidung belastender Alltagssituationen erarbeitet.

Diese Beratungsform ermöglicht, berufliche Probleme unter Leitung eines Supervisors zu reflektieren und eine psychische Entlastung zu erreichen. Im Rahmen der Supervision wird die Gelegenheit geboten, Veränderungen anzustoßen, neue Sichtweisen zu entwickeln sowie Lösungsmöglichkeiten zu erarbeiten.

In dem Workshop wird anhand von Beispielen der Teilnehmer der Umgang mit Veränderungen reflektiert. Die Vor- und Nachteile der bisherigen Strategien werden herausgearbeitet, um einen bewussten Umgang mit Veränderungen zu unterstützen.

Den Teilnehmern werden Möglichkeiten aufgezeigt, Konflikten oder Meinungsverschiedenheiten konstruktiv zu begegnen. Strategien, die Ebene des Konflikts zu verlassen und zu einem kooperativen Miteinander zurückzukehren, werden erarbeitet.

In diesem Seminar geht es darum, sich ineffektiver Verhaltensmuster bewusst zu werden . Es werden Verhaltensstrategien erarbeitet, um eigene Ziele leichter zu erreichen.

In dem Workshop gehen die Teilnehmer auf die Suche nach effektiven „Zeitfenstern“ für Ihre Arbeits- und Privataufgaben. Es werden individuelle Arbeitspläne und Strategien zur Umsetzung regenerativer Momente entwickelt und diskutiert.

Entspannungsfähigkeit ist ein wichtiger Baustein für die psychische Gesundheit. In diesem Workshop werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und praktische Erfahrungen gesammelt.

Sprechtraining - Abrufangebot über den  AMD

Eine funktionierende Stimme ist Voraussetzung für den Lehreralltag. Neben einer theoretischen Einführung in die Thematik, stehen praktische Übungen zum ökonomischen Umgang mit der eigenen Stimme im Vordergrund.

Stimmtraining - Angebot der Unfallkasse Brandenburg

Stimmt genau!
Es ist immer wieder verblüffend, wie viel wir über unseren Stimmklang von uns preisgeben. Wie bestimmend, mitreißend oder überzeugend Sie wohl klingen? Mattigkeit, Stimmermüdung oder Räusperzwang können unangenehme Begleiterscheinungen in einem sprechintensiven Beruf sein.
Durch präventives Stimmtraining erlernen Sie Stimmübungen, die Sie täglich anwenden können, um nicht mehr aus dem Takt zu kommen. Sprechen und miteinander handeln fällt Ihnen leichter und Sie können viel bewusster gewünschte Stimmungen übertragen.
Anhand vieler Übungen lernen Sie Ihren Körper in seiner Lockerheit und Atembewegung genauer kennen und können so bewusst Einfluss auf die Stimmerzeugung nehmen.

Den genauen Termin der VA entnehmen Sie bitte dem FortbildungsNetz.

Mit der ErgoMouse-Messung ist eine strahlungsfreie Messung, Analyse und Visualisierung der Körperhaltung möglich. In einer individuellen Beratung werden Empfehlungen für präventive Verhaltensweisen aufgezeigt und besprochen.

"Das Aachener Modell zur Reduzierung von Bedrohungen und Übergriffen am Arbeitsplatz" resultiert aus Erfahrungen dieser gemeinsamen erfolgreichen und kooperativ gestalteten Aufsichts- und Präventionsarbeit der Unfallkasse Nordrhein-Westfalen und des Polizeipräsidiums Aachen. Es basiert auf der Erkenntnis, dass den jeweiligen Formen der Gewalt am Arbeitsplatz mit geeigneten und verhältnismäßigen Mitteln begegnet werden muss. Mit anderen Worten: verbale Attacken erfordern andere Strategien als ein Angriff mit Waffen.

Daher greift das "Aachener Modell" die unterschiedlichen Facetten von Gewalt auf und strukturiert mit vier verschiedenen Gefährdungsstufen dieses komplexe Thema.
Mit Hilfe des "Aachener Modells" können kritische Bereiche oder Arbeitsplätze in eine der beschriebenen Gefährdungsstufen eingeordnet werden. Für jede der vier Gefährdungsstufen wird dargestellt, wer in bedrohlichen Situationen handeln muss, wie bei einem unvorhergesehenem Ereignis zu reagieren ist und welche technischen und organisatorischen Voraussetzungen ein Betrieb bzw. eine Verwaltung im Vorfeld hat.

Diese spezielle Technik ist eine pädagogische Methode und beschäftigt sich mit dem Erkennen und Ändern von Gewohnheiten. Der Fokus liegt hier besonders auf den körperlichen Fehlhaltungen, die sich durch Verspannungen, Schmerzen oder Funktionseinschränkungen äußern. Die Alexander-Technik bietet eine individualisierte Methode, um Fertigkeiten zur Selbsthilfe zu erlernen.

Eine ausgewogene Ernährung ist ein zentraler Baustein für die Leistungsfähigkeit und Gesunderhaltung. Das Genießen steht im Vordergrund. Es wird zusammen gekocht, kommuniziert und informiert. Für die Bereitstellung der Speisezutaten wird eine pauschale Gebühr erhoben.

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